感觉两个小孩子越来越挑食，身体抵抗力越来越差，尤其是女儿，稍微一不注意就伤风感冒咳嗽。

突发奇想，莫非是我偷懒了？我带他们的时间太少了，让他们越来越内向？特制定以下新家规，每天晚上20:40分必须带他们锻炼30分钟以上，风雨无阻。锻炼了两天，感觉明显有改善，今天由于要坐火车去广元处理违章，特委托他们妈妈带队锻炼。每次锻炼需要做好运动记录。